Sanduíche pronto substitui refeição? Depende, então cuidado ao comprar.

Nem sempre temos tempo ou possibilidade de preparar uma refeição completa e nesses momentos os sanduíches aparecem com uma ótima solução. Pensando nisso, existem empresas que vendem esses alimentos prontos em supermercados e estabelecimentos que fazem os seus próprios produtos desse tipo. Se o lanche tem uma opção de proteína (como as carnes), verduras e […]

Benefícios das Atividades Físicas

Os benefícios das atividades físicas são grandes, indo desde a prevenção de doenças até a melhora da autoestima e da depressão. Quando vamos ao médico, frequentemente nos deparamos com a seguinte pergunta: Com qual frequência você realiza atividades físicas? Apesar de parecer estranha, essa pergunta diz muito a respeito da saúde. A seguir demonstraremos os […]

Nutrição, saúde, qualidade de vida e equilíbrio nutricional

Já foi o tempo que se acreditava que ter saúde era somente a ausência de doença. Só tem saúde quem tem qualidade de vida, o que perpassa pelo equilíbrio. O equilíbrio é um indicador de saúde, bem-estar, desenvolvimento e prosperidade. Tanto é que, quando um setor da vida não está caminhando bem, poderá abalar negativamente […]

Descubra seis benefícios incríveis para a saúde que uma dieta rica em fibras proporciona

Muito se ouve falar na importância desse carboidrato não digerível para o corpo humano. Mas você sabe o que isso significa de fato? As fibras são carboidratos não absorvíveis, ou seja, substâncias que nosso corpo não consegue digerir, por não possuirmos enzimas para essa função específica. Apesar de serem extremamente importantes para o funcionamento do […]

A importância da nutrição e alimentação para a saúde

Indo muito além da capacidade de manter o corpo vivo, a alimentação tem papel essencial na saúde de todos – tanto que no dia 31 de março é comemorado o Dia Nacional da Saúde e Nutrição. É através da ingestão dos alimentos corretos que o organismo recebe os nutrientes, vitaminas e minerais que precisa para […]

Por que seus pacientes têm dificuldade para deixar de consumir refrigerantes?

Calorias vazias, excesso de corantes e conservantes, açúcar em abundância… certamente, esses argumentos já foram amplamente explorados pela ciência e pela mídia, alertando sobre o consumo exagerado de refrigerantes. No entanto, mesmo com todos estes sinais, por que as pessoas insistem em consumi-los? Estratégias de marketing e a veiculação de propagandas, sobretudo, em televisões, consistem […]